Level 1 je první úroveň pokročilosti, která se označuje též jako „introductory“ neboli úvodní.  Je to tedy úroveň, od které se začíná.Přehledem pozic patřících do této úvodní (introductory) úrovně je sylabus,…

Sylabus  Level 1 byl vydán RIMYI v roce 2020 jako součást nových Certification and assessment guidelines. Level 1 je první úroveň pokročilosti, která se označuje též jako „introductory“ neboli úvodní.  Sylabus je v…

Sylabus pro Level 2 zahrnuje všechny níže uvedené ásány a jeho součástí jsou i všechny ásány z nižší úrovně sylabu pro Level 1. Tyto sylaby ásán jsou součástí Certification and assessment guidelines [1] vydaných…

Iyengar jóga je tradiční a celosvětově uznávaná metoda hatha jógy, nazvaná podle svého zakladatele mistra BKS Iyengara. Je výjimečná systematičností postupu výuky a kladením důrazu na správné a fyziologické nastavení kloubů…

Jména jógových pozic nejsou jen náhodným shlukem slov. Názvy jsou vytvořeny složením jednotlivých slov, které pozici nějakým způsobem popisují.  Například základní stojná pozice je Tadásana. Tada znamená hora. Ásana je pozice. Tadásana je…

Vytvořit si závislost na teplých snídaních je vcelku rychlý a příjemný proces. A jak taková teplá snídaně u nás doma vypadá? Většinou máme polévku nebo kaši. Doma je nás 5 a někdo raději…

Změříme dítko od ramen až pod kolena. Látku z role (to jest přeloženou podélně napůl) ustříhneme (nebo utrhneme) na změřenou délku dítka plus 5 cm na švy. Poté látku přepůlíme v místě…

Miso polévku většinou vařím ze tří druhů zeleniny a díky tomu vzniká nespočet chuťově i vzhledově různých variant. Do polévky ráda přidávám i semínka a uvařenou obilovinu, aby byla sytější.Jak ráno…

Moje kolegyně, zkušená lektorka Iyengar jógy, Jana Chadimová se rozhodla vyzpovídat zajímavé osobnosti ze světa Iyengar jógy a představit tak tyto lidi a Iyengarovu metodu širší veřejnosti. Je mi ctí, že…

Iyengar (čte se Ajengar) je jméno, se kterým se většina z nás poprvé setkala ve spojení Iyengar jóga nebo Iyengarova metoda jógy.Proč někdo začal používat k označení druhu jógy jméno Iyengar?Iyengar jóga získala svoje…

V době zavření škol se u nás doma pletl skřítek. Tedy, abych byla přesná, náš prvňáček se učil plést. A zatímco prvňáček pletl, jeho starší sestra byla smutná. Chodí do třetí třídy…

Představuji vám naši hlídací kočku Šklíbu a mojí hromádku. Úvodní fotka zachycuje, jak svědomitě Šklíba hlídá hromádku jógových pomůcek, která mi doslova zachránila krk. Nechápete? Tak si pojďte přečíst příběh o…

Protože jsou teď zrovna zavřené školy, tak se s dětmi učím doma. Ne že bych z toho byla zrovna nadšená. Dětem škola chybí a mě ještě víc než jim. Situace je…

1. Co je dobré vědět než začneteObecně se říká, že jóga je jen jedna. Jenže každý z nás má svoje vlastní a jedinečné tělo. Každý máme i nějaké ty zkušenosti a…

Moje vědecká dráha začala ve 3. ročníku vysoké školy, když jsem začala pracovat v laboratoři. Měla jsem skvělého šéfa, který ve mně dokázal zažehnout jiskřičku nadšení pro vědeckou práci. Brzy se…

Jsem dlouholetým zastáncem názoru, že jógu nelze plnohodnotně předávat online formou. Přímý kontakt učitele s žákem je nenahraditelný, mnoho věcí se prostě na dálku učit nedá.ALEPřišel covid a s ním prvního…

Jsem tvořivá a sdílná povaha a strašně mi chybí možnost scházet se a potkávat se osobně. Vím, že to tak nemá každý, ale já tu izolaci chvílemi dost těžko snáším. Mám…