On-line kurz: Základy Iyengar jógy

Co vás v kurzu čeká

5 navazujících lekcí cvičení základních jógových pozic metodou BKS Iyengara.

Pomohu vám cvičením srovnat záda, posílit svaly a rozhýbat ztuhlé tělo.

Prozradím, co je klíčové k tomu, abyste se ve svém těle cítili dobře.

Zajímá vás, jak výuka v kurzu probíhá? 5-ti minutová ukázka z kurzu je zde.

  • Nově příchozí mají možnost učit se jógu postupně od základů
  • Pokročilejší zopakovat a upevnit základy
  • Učitelé jógy získají metodický postup, jak učit začátečníky

Pokud si zapnete kameru, uvidím i já vás a ráda vám pomohu k správnému provádění jednotlivých pozic.

Probereme základní jógové pozice tak, abyste je mohli bez obav a bezpečně cvičit sami doma.

Podpořím vás, abyste zvládli začít svou vlastní jógovou praxi.

Posdílím tipy, jak si vybudovat a udržet návyk pravidelného cvičení.

Máte o kurz zájem? 

Na jaře 2021 jsem on-line kurz základů Iyengar jógy učila přes Google meet hned dvakrát za sebou. Videozáznamy natočené během 2. běhu kurzu jsem použila jako základ pro e-mailový On-line kurz pro zdravá záda a emoční stabilitu – Základy Iyengar jógy krok za krokem v 5-ti týdnech. Pro více informací o tomto kurzu klikněte zde.

Bonus:

  • celý týden přístup k záznamu poslední lekce
  • pdf sekvence pozic každé lekce k vytisknutí
  • uzavřená facebooková skupina pro účastníky kurzu

Informace o termínech kurzů a dalších akcí se mnou najdete na stránce www.jogamarie.cz v sekci Akce