Chcete doma cvičit a nevíte jak začít?
Ani já jsem před lety nevěděla co a jak cvičit doma. Jóga mě od začátku bavila a několikrát týdně jsem chodila na lekce do jógového studia. Opakovaně jsem tam slyšela, jak je důležité praktikovat i samostatně doma. Rozhodla jsem se tedy začít svou samostatnou jógovou praxi. Jenže jsem tehdy moc netušila čím bych vlastně měla začít. Postupovala jsem tehdy náročnou cestou pokusů a omylů.
Později, během tříletého kurzu pro učitele, jsem začala pronikat hlouběji do metody Iyengar jógy, která mě naprosto uchvátila svojí systematičností a efektivností. Dnes jsem certifikovanou lektorkou Iyengar jógy a své studenty nabádám, aby cvičili nejen na lekcích ve studiu, ale i sami doma. Pravidelné cvičení napomáhá celkovému zdraví a duševní pohodě.
Jako certifikovaná lektorka Iyengar jógy s mnohaletou praxí už dnes vím, jak začít smysluplně a efektivně cvičit. Učím lidi, jak se jógou zbavit bolestí a získat zdravé tělo, ve kterém se cítí dobře. Rozhodla jsem se s vámi sdílet základy na vlastní kůži ověřené a fungující metody. Začátek cesty vedoucí k získání a udržení zdravého těla a emoční stability.
5 sekvencí kurzu v PDF k vytištění
Vytvořila jsem pro vás PDF sekvence pozic 5-ti navazujících lekcí Iyengar jógy.
Každá sekvence obsahuje černobílé perokresby jednotlivých pozic a jejich názvy.
Každá sekvence je připravena v samostatném PDF souboru, aby se dala snadno vytisknout a používat při cvičení.
V čem vám 5 sekvencí kurzu v PDF usnadní život?
- Získáte jednoduchého průvodce pro vaši domácí jógovou praxi.
- Ušetříte čas, který byste strávili hledáním a přemýšlením co cvičit.
- Najdete snadné řešení jak začít systematicky a efektivně od základů.
- Postavit či upevnit základy vlastní praxe nebylo nikdy tak snadné jako teď.
Kolik PDF sekvence stojí?
Cena těchto pěti PDF sekvencí je 77 Kč.
Ne není to chyba. Cena je skutečně takto nízká.
Jde mi totiž o to, abyste skutečně začali cvičit i sami doma.
Vím, že vlastní praxe je důležitou součástí cesty ke zdravému tělu a duševní pohodě. Věřím, že tyto pomocné sekvence s kreslenými obrázky vám vaší cestu výrazně usnadní.
Objednejte si PDF sekvence právě TEĎ
Není na co čekat. Teď je váš čas! Cesta k tomu, aby jste začali cvičit sami doma je připravená. Stačí vykročit…
Na následující stránce vyplňte pečlivě své údaje v objednávce a zaplaťte bankovním převodem. E-mail s PDF sekvencemi obdržíte ihned poté, co mi dorazí vaše platba.