Vytvořit si závislost na teplých snídaních je vcelku rychlý a příjemný proces. A jak taková teplá snídaně u nás doma vypadá? Většinou máme polévku nebo kaši.
Doma je nás 5 a někdo raději polévky a někdo kaše. Vařit po ránu dvě jídla současně se mi úplně moc nechce. A tak se u nás postupně zaběhl pravidelný systém, kdy je jeden den k snídani polévka a druhý den kaše. Díky pravidelnosti střídání má člověk hned po ránu při ruce i pohotovou odpověď na pár prvních rozehřívacích otázek.
- „Proč je dnes polévka?“ „Protože včera byla kaše.“
- „Proč dnes není kaše?“ „Protože byla včera.“
V „polévkový“ den často připravuji jednoduchou zeleninovou miso polévku. Vařím jí většinou ze tří druhů zeleniny a díky tomu vzniká nespočet různých variant. Do polévky ráda přidávám i semínka a uvařenou obilovinu, aby byla sytější.
Recept na tuto výbornou a rychlou miso polévku najdete ZDE.
Jmenuji se Marie a více než 10 let učím Iyengarovu jógovou metodu.
Pomáhám lidem naučit se lépe ovládat vlastní tělo a mysl.
Podporuji ženy i muže na cestě k získání a udržování zdravého těla, ve kterém si mohou s radostí a úsměvem plně užívat života.
Mám pro vás 7 tipů jak zdravě cvičit jógu. Sepsala jsem je do ebooku Zbavte se bolestí zad a kolen. Stáhněte si tento ebook zdarma.
Chcete rovnou přijít cvičit? Mrkněte na ROZVRH pravidelných lekcí, které učím v Praze na Petřinách a v centru v IYIP.
Nenašli jste lekce v čase, který vám vyhovuje? Máte to daleko? Přemýšlíte jak a co cvičit doma?
Mrkněte na Online kurz pro zdravá záda a lepší náladu. Ráda vám pomohu (znovu) začít doma smysluplně a efektivně cvičit. V pěti navazujících lekcích vás provedu základy Iyengar jógy. Získejte podporu pro své domácí cvičení a pokračujte na Online kurz.